BMI 계산 (WHR 선택)
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WHR(복부비만) 기준은 성별에 따라 다르게 안내됩니다.
허리·엉덩이 둘레를 입력하면 WHR(허리÷엉덩이)과 복부비만 위험을 함께 보여줍니다.
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결과
※ 본 도구의 결과는 참고용이며, 개인별 건강 상태는 다를 수 있습니다.
한국 BMI 비만 기준표
BMI는 체중과 키로 비만도를 간단히 확인하는 지표입니다. 한국에서는 아시아인 특성을 반영해 WHO(서구 기준)보다 낮은 기준을 사용하는 경우가 많습니다.
| 구분 | BMI 범위 | 설명 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | 영양 부족 가능 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 | 정상 범위 |
| 과체중(전비만) | 23.0 ~ 24.9 | 비만 위험 시작 |
| 비만 1단계 | 25.0 ~ 29.9 | 비만 |
| 비만 2단계 | 30.0 ~ 34.9 | 중등도 비만 |
| 고도비만 | 35.0 이상 | 고위험 비만 |
팁: 위 표에서 내 구간이 자동으로 강조 표시됩니다(계산하기 클릭).
WHR(허리-엉덩이 비율) 기준표
WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값(허리 ÷ 엉덩이)으로, 복부 중심 위험도를 참고할 때 사용합니다. BMI가 정상이어도 WHR이 높은 경우 복부비만 경향이 있을 수 있습니다.
| 성별 | 기준 | 해석 |
|---|---|---|
| 남성 | 0.90 이상 | 복부비만 위험(참고) |
| 여성 | 0.85 이상 | 복부비만 위험(참고) |
※ WHR은 참고 지표입니다. 정확한 건강 평가는 개인의 검사 결과와 생활습관 등을 함께 고려해야 합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)의 제곱 입니다. 예: 70kg, 170cm(1.7m)면 70 ÷ (1.7×1.7) 입니다.
한국을 포함한 아시아권은 같은 BMI에서도 체지방률과 대사질환 위험이 더 높을 수 있어, WHO(서구 기준)보다 낮은 기준을 사용하는 경우가 많습니다.
WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값(허리 ÷ 엉덩이)으로, 복부 중심 위험도를 참고할 때 사용합니다.
가능합니다. BMI는 전체 체중 대비 지표라서 지방 분포(복부 중심 등)를 구분하기 어렵습니다. WHR을 함께 보면 복부 중심 위험을 참고할 수 있습니다.